Muốn và ngại cùng lúc: sống cùng cảm xúc lẫn lộn trước một thay đổi

Bạn nhận được lời mời làm việc ở thành phố khác. Bạn mừng, nhưng cũng thấy nặng lòng khi nghĩ đến căn phòng quen, bữa cơm nhà, những người bạn cũ. Hoặc bạn sắp kết thúc một mối quan hệ đã không còn hợp, vậy mà vẫn thấy nhẹ nhõm xen lẫn tiếc nuối. Rồi bạn tự hỏi: rốt cuộc mình muốn gì, hay mình có vấn đề? Câu trả lời thường đơn giản hơn ta nghĩ: những thay đổi quan trọng hiếm khi chỉ mang một màu cảm xúc. Có cả điều ta đang hướng tới lẫn điều ta sắp rời xa, nên lòng có nhiều tiếng nói cùng lúc là chuyện dễ hiểu. Vì sao cảm xúc lại trái chiều? Mỗi lựa chọn lớn thường chạm vào nhiều điều ta quan tâm cùng một lúc: sự an toàn, mong muốn phát triển, tình cảm với người thân, hình ảnh về bản thân. Mỗi điều đó có thể kéo cảm xúc về một hướng. Sự háo hức và nỗi lo, lòng biết ơn và cảm giác tiếc, đều có lý do riêng để xuất hiện. Cảm xúc lẫn lộn không có nghĩa là bạn thiếu quyết đoán hay chưa trưởng thành. Nó thường cho thấy bạn đang cân nhắc nghiêm túc, và điều bạn sắp đối diện có ý nghĩa với bạn. Vài cách đi cùng cảm xúc lẫn lộn - Cho phép cả hai cùng đúng. Thử nói với mình: “Mình vừa háo hức vừa sợ, và cả hai đều có lý.” Khi không phải chọn một cảm xúc để tin, lòng thường bớt giằng co. - Viết ra hai cột. Một cột cho điều bạn mong đợi, một cột cho điều bạn lo hoặc tiếc. Không cần chấm điểm hay kết luận, chỉ cần nhìn thấy rõ mọi thứ trên giấy. - Tách cảm xúc khỏi quyết định. Cảm xúc cho ta thông tin về điều mình quan tâm, nhưng không nhất thiết là lệnh phải làm theo. Bạn có thể vẫn lo…