Mâm cơm không phải phiên tòa: giữ bữa ăn nhẹ nhàng khi nhà có chuyện

Nhiều gia đình chỉ có bữa cơm tối là lúc đủ mặt. Vì thế, mọi chuyện chưa nói trong ngày dễ dồn hết vào đó: điểm số, chuyện tiền bạc, việc nhà, chuyện chồng vợ, chuyện con cái. Cha mẹ mệt, con cũng mệt, và bát cơm chưa vơi thì không khí đã nặng. Nếu bạn từng thấy mình ăn mà không thấy ngon, hay con vừa ngồi xuống đã muốn rời đi, điều đó không có nghĩa gia đình mình có vấn đề lớn. Rất có thể mâm cơm đang gánh quá nhiều việc cùng lúc. Vì sao mâm cơm dễ thành nơi căng thẳng Bữa ăn là khoảnh khắc hiếm hoi mọi người ngồi gần nhau, nhìn thấy nhau và không ai có thể đi đâu. Với cha mẹ, đó là cơ hội để hỏi han, dặn dò. Nhưng với con, một câu hỏi như "Hôm nay thi thế nào?" đôi khi nghe giống một buổi thẩm vấn. Người lớn thương con nên hỏi, con lại thấy mình bị soi, và cả hai đều không có ý xấu. Một số nghiên cứu ghi nhận bữa ăn chung đều đặn có liên quan đến sự gắn kết trong gia đình. Tuy vậy, điều này không có nghĩa chỉ cần ngồi cùng bàn là mọi thứ tự tốt lên. Điều quan trọng là mỗi người cảm thấy mình được ngồi đó một cách an toàn. Vài thói quen nhỏ giúp bữa ăn dễ thở hơn Bạn không cần thay đổi cả nếp nhà. Thử một hai điều dưới đây trong vài tuần, xem không khí có khác đi không: - Để chuyện nặng sang giờ khác. Chuyện điểm kém, nợ nần hay mâu thuẫn lớn nên có một lúc riêng, yên tĩnh hơn, thay vì giữa bữa cơm khi ai cũng đang đói và mệt. - Bắt đầu bằng chuyện nhỏ, dễ trả lời. Thay vì "Học hành sao rồi?", thử hỏi "Hôm nay có món nào con thấy ngon nhất?" hoặc "Có chuyện gì buồn cười…