Lướt mạng thấy ai cũng hơn mình? Cách nhìn lại cho nhẹ lòng

Một buổi tối, bạn vừa học xong và mở điện thoại. Bạn cùng lớp đăng ảnh nhận học bổng, một người quen khoe kỳ thực tập ở công ty lớn, người khác nữa thì vừa đi chơi xa với nhóm bạn đông vui. Bỗng nhiên bạn thấy mình chậm hơn, kém hơn, như đang tụt lại phía sau. Cảm giác này rất phổ biến ở tuổi học trò, sinh viên. Nó không có nghĩa là bạn yếu đuối hay ganh tị xấu xa. Nó chỉ cho thấy bạn là một người bình thường đang sống trong một môi trường rất dễ so sánh. Vì sao ta dễ so sánh trên mạng? Con người vốn có xu hướng nhìn người xung quanh để đánh giá bản thân. Ở tuổi đang tìm hiểu mình là ai, mình giỏi gì, xu hướng ấy càng rõ. Mạng xã hội khiến việc so sánh diễn ra liên tục, ngay trong lòng bàn tay, vào bất kỳ giờ nào. Có một điểm cần nhớ: ta thường đặt hậu trường của mình cạnh đoạn quảng cáo của người khác. Bạn biết rõ những đêm mình lo lắng, những bài kiểm tra làm không tốt, những lúc chán nản. Còn thứ bạn thấy ở người khác chỉ là những khoảnh khắc họ chọn đăng, thường đã được chọn góc, chỉnh sửa và lược bớt phần khó khăn. Ngoài ra, nội dung nổi bật thường được đẩy lên nhiều hơn, nên bạn dễ có cảm giác ai cũng đang thành công cùng một lúc. Khi nào so sánh bắt đầu làm bạn mệt? Đôi khi so sánh cũng mang lại động lực. Nhưng bạn có thể cần chú ý hơn nếu thấy: - Lướt mạng xong thì buồn, bực bội hoặc tự trách mình. - Mở điện thoại chủ yếu để xem người khác đang làm gì, rồi khó tập trung học. - Dần không còn thấy vui với những điều mình từng thích hoặc từng tự hào. - Thấy giá trị bản…