Làm việc ở nhà cả ngày: vài cách nhỏ để căn nhà vẫn là nơi nghỉ

Khi bàn làm việc nằm ngay trong phòng ngủ hoặc góc bếp, mỗi lần đi ngang qua là lại thấy việc còn dang dở. Nhiều người làm việc tại nhà cảm thấy mình luôn trong trạng thái "đang làm", dù lịch chính thức đã kết thúc. Điều này không có nghĩa là bạn thiếu kỷ luật. Thường thì nguyên nhân là không gian và thời gian đã hòa vào nhau mà chưa có cách phân định rõ. Vì sao ranh giới dễ mờ hơn Trước đây, việc di chuyển đến nơi làm, thay đồ hay ghé quán cà phê tạo ra những khoảng chuyển tiếp tự nhiên. Khi làm việc tại nhà, các khoảng chuyển tiếp này gần như biến mất. Tin nhắn công việc có thể đến lúc bữa tối, và cảm giác phải trả lời ngay cũng dễ nảy sinh. - Máy tính luôn nằm trong tầm mắt. - Thông báo từ nhóm chat vang lên cả buổi tối. - Việc nhà và việc công ty nằm cạnh nhau, dễ chen ngang nhau. Vài thói quen nhỏ có thể thử Bạn không cần thay đổi cả cuộc sống. Hãy bắt đầu từ một hoặc hai điều: - Ghi ra giờ bắt đầu và giờ kết thúc làm việc, dù chỉ trên một mẩu giấy. - Chọn một góc làm việc cố định. Cuối ngày, gập máy hoặc đóng cửa phòng làm việc. - Tắt thông báo công việc trên điện thoại sau giờ làm. - Đi bộ quanh khu nhà hoặc thay trang phục trước và sau ca làm, để tạo một nghi thức chuyển tiếp. Những việc này nghe đơn giản, nhưng khi lặp lại đều đặn, chúng giúp bạn và những người xung quanh nhận ra rõ hơn giờ nào là giờ làm, giờ nào là giờ nghỉ. Khi cảm giác vẫn nặng nề Nếu sau vài tuần bạn vẫn thấy kiệt sức, mất hứng thú với những điều từng yêu thích, khó ngủ hoặc khó tập trung kéo…