Làm cha mẹ mệt quá, có phải mình đang làm chưa tốt?

Có những buổi tối con đã ngủ, nhà đã yên, nhưng đầu bạn vẫn ồn ào. Hôm nay mình có quát con nhiều quá không? Bài vở của con thế nào? Tiền học, tiền nhà, công việc ngày mai... Nếu bạn từng như vậy, bạn không đơn độc. Áp lực làm cha mẹ là trải nghiệm rất phổ biến, và nó không phải bằng chứng rằng bạn làm chưa đủ tốt. Áp lực đến từ đâu? Áp lực hiếm khi chỉ đến từ con. Thường là nhiều lớp chồng lên nhau: - Gánh nặng cơm áo, công việc và quỹ thời gian ít ỏi. - Kỳ vọng từ ông bà, họ hàng, hàng xóm: "con nhà người ta", "phải ngoan, phải giỏi". - So sánh trên mạng xã hội, nơi ai cũng có vẻ nuôi con nhẹ nhàng. - Nỗi lo về tương lai của con trong một môi trường nhiều cạnh tranh. - Những ký ức tuổi thơ của chính mình, đôi khi bật lên bất ngờ khi con cư xử khiến ta căng thẳng. Khi các lớp này cộng dồn, cơ thể và cảm xúc dễ quá tải. Bạn có thể thấy dễ cáu, mất kiên nhẫn, ngủ kém, hoặc mệt đến mức chẳng muốn làm gì. Đó thường là phản ứng của một người đã gồng quá lâu, không phải khuyết điểm trong con người bạn. Cảm giác tội lỗi: người đồng hành khó chịu Nhiều cha mẹ tự nhủ: "Mình dở quá." Cảm giác có lỗi đôi khi cho thấy ta thật sự quan tâm đến con. Nhưng nếu nó biến thành sự tự trách kéo dài, ta sẽ càng kiệt sức và càng dễ phản ứng nóng nảy hơn. Trong tâm lý học phát triển có ý tưởng về cha mẹ "đủ tốt": con không cần một người cha, người mẹ hoàn hảo, mà cần người ở bên đủ ổn định, biết lắng nghe và biết sửa sai khi lỡ làm chưa phải. Nghĩa là bạn được phép mắc lỗi, miễn là sau đó bạn…