Khi cơn giận nguội đi: cách mở lời lại với người vừa cãi nhau

Sau một trận cãi nhau, nhiều người rơi vào trạng thái lửng lơ: không còn giận dữ như lúc đầu, nhưng cũng chưa biết bắt đầu nói chuyện lại thế nào. Mỗi bên chờ bên kia nhắn trước. Ngày trôi qua, sự im lặng dần trở thành một bức tường nhỏ. Bài này không có công thức chắc chắn, nhưng có vài gợi ý để bạn mở lại cánh cửa một cách nhẹ nhàng. Chờ cho cơ thể dịu xuống, nhưng đừng chờ quá lâu Khi còn đang giận, ta thường nói những câu nặng nề hơn ý mình thật sự. Tạm dừng một lúc để thở, đi dạo hoặc làm việc khác là điều hợp lý. Tuy vậy, tạm dừng khác với biến mất. Nếu cần thời gian, bạn có thể nói rõ: "Mình đang hơi nóng, để mình bình tĩnh lại rồi tối nay mình nói chuyện tiếp nhé." Một câu như vậy cho người kia biết bạn không bỏ cuộc, chỉ cần chút khoảng lặng. Mở lời bằng sự quan tâm đến mối quan hệ Câu đầu tiên không cần giải quyết toàn bộ vấn đề. Nó chỉ cần cho thấy bạn còn muốn giữ mối quan hệ này. Bạn có thể thử: - "Chuyện hôm trước làm mình nghĩ nhiều. Mình muốn nói chuyện lại với bạn, khi nào bạn thấy ổn?" - "Mình không muốn chúng ta cứ nặng nề thế này. Mình ngồi lại một chút được không?" - Nếu khó nói trực tiếp, một tin nhắn ngắn, ấm áp cũng là điểm khởi đầu tốt. Hãy tránh mở đầu bằng "Tại bạn nên mình mới..." hay những câu kéo cuộc cãi cũ quay lại ngay từ giây đầu. Xin lỗi cho phần của mình Một lời xin lỗi dễ được đón nhận hơn khi nó cụ thể và chỉ nói về phần của bạn. So sánh hai câu: "Xin lỗi nếu bạn thấy bị tổn thương" và "Mình xin lỗi vì đã cao giọng và nói câu đó trước…