Điểm cao, học bổng, du học: khi bảng tin khiến bạn thấy mình chậm lại

Bạn mở điện thoại chỉ định xem một chút. Một người bạn cùng lớp vừa đăng ảnh nhận học bổng, người khác khoe điểm IELTS, một người nữa đang đi thực tập ở công ty lớn. Bạn thả tim, rồi bỗng thấy lòng trùng xuống: "Sao mình vẫn đứng yên một chỗ?" Nếu bạn từng như vậy, bạn không yếu đuối hay ganh tị xấu xa. Con người vốn có xu hướng nhìn quanh để biết mình đang ở đâu. Chỉ là mạng xã hội đưa hàng trăm "người để so" vào lòng bàn tay bạn, ngay cả lúc bạn đang mệt hoặc đang không chắc về bản thân. Vì sao so sánh trên mạng dễ làm mình chênh vênh Điều bạn thấy trên bảng tin thường là những khoảnh khắc đã được chọn lọc: kết quả đẹp, góc ảnh ổn, dòng chú thích gọn gàng. Phần còn lại ít khi được đăng: những đêm học không vào, những lần bị từ chối, những ngày người ta cũng hoang mang như bạn. Khi đặt toàn bộ cuộc sống bề bộn của mình cạnh phần "nổi bật" của người khác, cuộc so sánh vốn đã không công bằng. Thêm vào đó, tuổi học trò và sinh viên là giai đoạn nhiều mốc quan trọng cùng lúc: thi cử, chọn ngành, tìm việc, các mối quan hệ. Vì vậy cảm giác "mình đang tụt lại" rất dễ xuất hiện. Vài cách nhỏ để nhẹ lòng hơn Không cần xóa hết ứng dụng hay sống tách biệt. Bạn có thể thử những điều nhỏ và vừa sức: - Gọi tên cảm giác. Thử nói thầm: "Mình đang thấy chạnh lòng khi xem bài này." Gọi tên cảm xúc thường giúp bạn bớt bị cuốn theo nó. - Để ý lúc nào mình hay so sánh. Có phải khi mệt, khi sắp thi, hay trước giờ đi ngủ? Nếu có, hãy thử đổi giờ lướt mạng sang lúc bạn đã thoải mái hơn. - Dọn…