Áp lực làm cha mẹ: khi mong muốn tốt cho con khiến mình nặng lòng

Nhiều cha mẹ thương con rất nhiều nhưng vẫn có những buổi tối ngồi thở dài: hôm nay mình lại nóng nảy, con học chưa tốt, nhà cửa bừa bộn, tiền bạc eo hẹp. Cảm giác nặng nề ấy khá phổ biến, và nó không có nghĩa là bạn thiếu tình thương. Nó thường cho thấy bạn đang gánh nhiều thứ cùng một lúc. Áp lực ấy đến từ đâu? Áp lực làm cha mẹ hiếm khi chỉ có một nguồn. Thường nó là sự chồng lên nhau của nhiều lớp: - Kỳ vọng của chính mình: muốn con giỏi, con ngoan, con hạnh phúc, và muốn mình là người cha, người mẹ "đủ tốt". - Sự so sánh: con nhà người ta, cách nuôi con của bạn bè, những hình ảnh gia đình đẹp trên mạng xã hội. - Lời góp ý từ họ hàng, ông bà, hàng xóm, đôi khi mỗi người một kiểu và không ai giống ai. - Gánh nặng cơm áo, công việc, chăm sóc cả người lớn tuổi trong nhà. - Thiếu thời gian nghỉ ngơi, thiếu người san sẻ. Khi nhiều lớp này dồn lại, một chuyện nhỏ như con làm đổ nước cũng có thể khiến mình bùng lên. Điều đó thường nói về sức chịu đựng đã cạn, hơn là nói về việc mình là người cha mẹ tệ. Những dấu hiệu cho thấy bạn đang quá tải Mỗi người một khác, nhưng có vài tín hiệu hay gặp: dễ cáu hơn bình thường, mệt kéo dài dù đã ngủ, hay tự trách sau mỗi lần nặng lời với con, khó tận hưởng những khoảnh khắc vui bên con, hoặc luôn có cảm giác mình chưa làm đủ. Nhận ra những tín hiệu này không phải để tự phán xét, mà để biết đã đến lúc chăm sóc lại chính mình. Vài bước nhỏ để nhẹ bớt Không cần thay đổi cả cuộc sống. Thử một hai điều dưới đây, tùy hoàn cảnh nhà bạn: - Hạ…